足指伸ばし 外反母趾
外反母趾の痛みや変形改善には、足指を広げ伸ばすケアが重要です 外反母趾とは、足の親指が隣の指に向かって20度以上曲がってしまう病気です。自宅でできる足の指の体操や外反母趾になりにくい靴の選び方
足の指 開かない 理由
足指の筋肉を活性化させることで、足裏のアーチを整え、負担を軽減します 外反母趾では足の親指（母趾）周囲の筋肉が硬くなります。ストレッチやマッサージをすることで痛みの緩和に効果があります。足の指の間を手で広げるようにして母趾の筋肉を伸ばしながら（ストレッチ）マッサージをします。。
寝指 テーピング やり方
タオルギャザーや足指じゃんけんなど、自宅で簡単にできるストレッチで効果を実感できます 外反母趾の改善方法について、足指研究所・湯浅慶朗さんが解説する「一生自分で歩く足育塾」。今回は湯浅さんが開発した足指ストレッチ・ひろのば体操の効果を写真レポートでお届け！。
足指セパレーター 外反母趾 効果
足の指 丸まってる
継続的な足指伸ばしで、外反母趾の進行を抑え、快適な歩行を取り戻しましょう 外反母趾とは. 外反母趾とは足の親指の関節が人差し指の方向へ「く」の字へ曲がる症状のことです。. レントゲンで見ると親指が人差し指の方向へ曲がるのと同時に、第1中骨（足の付け根の部分の骨）が内側に広がっています。. 外反母趾になると、靴を。
寝指 矯正グッズ
さらに、外反母趾が進行すると親指が第2趾や3趾の下に入り込むようになり、これらの指が持ち上げられると同時に付け根にある関節が背側に脱臼してしまうこともあります。。
痛みがない初期の外反母趾の場合や、日常生活に支障が出ていない程度の痛みの場合は、足指の運動をしたり、足に合う靴に変えるといった対処により、症状が改善するケースがあります。。